成都妇科医院的医生讲解：孕期如何进行保健？

对于女性朋友，从怀孕到分娩都很重要，在这段时间里女性朋友定要好好保健，然后怀孕期间该如何保健，下面请成都妇科医院的医生为我们介绍。

孕期如何进行保健？为了增进营养均衡，孕妇和胎儿的营养都要靠饮食维持，所以孕妇的营养定要均衡合理，素食搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量和体质状况及孕前体重确定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质和维生素的摄入量。膳食应清淡，少食多餐，少吃甜食，少吃高卡路里的点心，肥肉，油炸食品等。不适宜吃高盐份的食物，如腌肉，火腿，咸鱼，豆腐乳等。少吃辣的东西，如辣椒，咖啡，浓茶等。不要吃含淀粉较多的食物和水果。

孕期如何进行保健？进行定期产前检查。已婚有月经规律、月经过期10天以上的妇女，应到医院或专门的妇幼保健机构进行检查，诊断为怀孕后制定围产保健手册，进行升降系统检查。怀孕20周后，如未发现早孕，应自怀孕20周起进行产前系列检查。在孕期20同房出血是什么原因造成的~36周，每4周一次，在同房出血是什么原因造成的孕期36周一次。孕妇在检查中发现异常，应遵医嘱增加产前检查次数。推算孕龄和预产期是产前检查的重要内容。正确计算预产期，采取必要的医疗措施防止早产及过期妊娠，对降低新生儿死亡率具有重要意义。

孕期如何进行保健？调节好自己的心态，保持心情愉快。对怀孕引起的各种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持忍耐，减少过度焦虑，更不要滥用药物来缓解症状。

孕期如何进行保健？养成好的生活习惯。可充分、良好的休息和睡眠；淋浴，沐浴时间不宜过长；做适当的家务活和体育锻炼；不穿高跟鞋，穿宽松舒适的衣服，好棉质衣服，尤其注意乳房的护理，穿宽大柔软的胸罩，保护乳头，如有乳头内陷，孕晚期应坚持每天多次提拉，使其凸出，为产后哺乳作好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，不要挤；远离放射、电磁辐射、宠物犬等，减少感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少吃含咖啡因的食品；保同房出血是什么原因造成的持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

以上成都玛丽亚医院的医生为大家介绍“孕期应如何保健”，如果大家有疑问或想了解更多疾病方面的问题，可以在线咨询我们的医生，我们的医生会仔细为大家介绍的。